阳痿、早泄病的预防方法大全

2017-07-28 07:13 来源:沧州男科医院

  在平常生活中,很多男性朋友因高负荷的工作量或不重视休息,致使自己的性能力降落。性能力降落主要表现有阳痿和早泄这两种。下面介绍阳痿早泄的有关预防法给大家:

  1、消除心理因素。

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧;不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧,缺少信心;夫妻双方要增加感情交换,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽可能避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在到达性快感高峰,行将射精时,更要思想集中。

  2、节房事,戒手淫。

  长时间房事过度,沉醉于色情,频繁手淫致使精神疲乏,是致使阳痉、早泄的重要缘由,当属忌讳之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活1段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

  3、饮食调养。

  (1)多吃壮阳食品:壮阳食品主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;另外含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  (2)没必要忌口:民间流传的1些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,预防阳痿、早泄没必要忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺少,身体衰弱。

  4、提高身体素质。

  身体衰弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是病发因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,避免过劳,调剂中枢神经系统的功能失衡。

  5、谨慎用药。

  (1)中医对本病的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而致使其他疾病。

  (2)到目前为止,西药还没有1样是医治阳痿、早泄的殊效药,相反却有很多药物可以致使阳痿,这些药物虽然不会使服用者都产生阳痿,但应当慎重,不宜长时间使用。

  6、戒烟酒。

  长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,致使血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素,饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮下降,70180%的人出现阳痿或不育。

  7、推拿预防

  (1)常常按压第4腰椎。

  (2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指捉住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的3个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤便可。

  (3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。

  8、练“兜肾功”。兜肾功又名“铁裆功”,是古养生家秘而不传的健身功,其具体练法分为4步:

  ①两手搓热,1手兜睾丸,另手小指侧放在小腹毛际处,然后双手齐用力向上擦兜睾丸、阴茎等100次左右。然后换手,一样再擦兜100次左右。

  ②两手搓热,然后来回适当用力搓揉宰丸、阴茎100余次。

  ③两手掌挟持睾丸和阴茎用力向上、下各拉3—5次。

  ④用手指揉搓辜丸,两手交替进行,然后揉小腹几10下。注意:此法用力的强度和次数要按部就班,初练时,用力要轻,次数可酌减,练后以不感疼痛和不适为度。但练到1定程度后,用力要尽量大,次数也可增到几百次。同时要保持阴部清洁,避免感染,明部有湿疹或炎症者不宜操练此功。

  9、已患早泄者,可以用避孕套等用具,成心识地阻勒阴茎根部,使头部感觉迟钝;或行房时转移注意力,减低射精冲动;或尝试增加行房次数,下降龟头敏感度。

  其中,增加性交次数与控制房事、转移注意力与思想集中,要辩证地看待,因人而异,因病情而异,各得其用,其实不矛盾。1般来讲,阳痿者注意后者,早泄者可尝试前者。

  10、食药预防。

  (1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服。

  (2)将大米100克淘洗干净,加水煮至半熟时,加入100克羊肉末,搅匀,煮烂,便可食用。

  (3)麻雀5—10个,去毛与内脏,洗净后炒熟,然后加入少许白酒,稍煮,再加水,入米100克煮粥。粥将成时,加葱白3支,再煮12沸便可食用。

  (4)每晚睡前将2—3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里渐渐嚼烂,再徐徐咽下。

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