预防遗精有哪些有效措施？

预防遗精有哪些有效措施？

　　不良的生活习惯，通常会让你不知不觉中染上遗精症。也有1说法是有梦而遗，即梦遗。正常成年男性约有90%的产生过遗精。遗精很少产生于12岁以下的**，到14岁**遗精的产生率约为30%，16岁约为60%，18岁为85%，遗精产生的频率多数为每周1次或数周1次。

　　有梦而遗者名为"梦遗"，是由于潜意识对性的渴求而至；无梦而遗，乃至苏醒时精液自行滑出者为 "滑精"，多由肾虚精关不固，或心肾不交，或湿热下注而至，可见于包茎、包皮太长、尿道炎、前列腺疾患等；精满而遗者称为"溢精"，是由于性功能旺盛而至。

　　遗精症有甚么症状呢？

　　遗精的症状：梦遗是指睡眠进程中，在睡梦中遗精。梦遗可以是性梦引发的结果，也能够是由被褥过暖、内裤过紧、衣被对阴茎直接刺激的结果。性梦是潜意识的反应，常常与空想和经历有着某种联系。

　　生理性遗精是指未婚青年或婚后分居，无性交的射精。1般2周或更长时间遗精1次，阴茎勃起功能正常，可以无梦而遗，也可有梦而遗。

　　预防遗精有哪些有效措施？

　　1、睡前用冷水洗涤外阴，不宜使用烫水。

　　2、如有包皮太长，应作环切手术。如有龟头炎、血精、前列腺炎应及时医治。

　　3、睡时宜取屈膝侧卧的姿式，不宜仰面平卧。被褥不能过厚、过暖，被上不可复盖衣物，加重压力。

　　4、青少年遗精要如何预防？要建立起崇高的理想和良好的品德，多接触健康、进步、有益的事物，排除异性的杂念，异想天开，沉缅于空虚空想当中，力戒早恋，以避免带来严重后果。

　　5、控制性生活，戒除手手淫，少进烟、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等辛辣刺激性食品，羊肉、狗肉等热性的食品，不宜轻卒地进服，具有强健兴奋性质的药物。