预防男性不育就要从日常生活开始

2017-07-28 07:46 来源:沧州男科医院

  对1个家庭来讲,具有1个孩子才算是幸福美满的家庭。因此,当男性朋友被诊断有不育症时,对他和他的妻子,这个消息是晴天霹雳。其实男性不育是由多宗因素所致使的。

  有些平常的行动习惯也有可能会致使不育的产生。很多男性朋友都想了解下预防男性不育的有效措施有哪些。 在生活中,有些男性朋友养成了1些不良的生活习惯,而这些习惯会直接影响到生殖健康,从而致使不育的产生。因此,男性朋友要想预防不育就要从平常生活开始。

  1、禁烟禁酒。男人过量饮酒和吸烟,可致睾丸的功能低下,影响精子的生成;女子饮酒吸烟,可影响内分泌功能,致使月经不调以致闭经及不孕。

  2、掌控好运动量。过于剧烈的运动,会破坏男女体内激素的分泌,打乱排卵规律,限制精液分泌。

  3、改变饮食习惯。偏食或素食都可能影响精子和卵子的产生与结合。因此,在主、副食方面,应尽量适当调理,使之多样化1些。

  4、避免精神刺激。夫妻之间做到和睦相处,遇到矛盾商量解决,不吵嘴、不生气,良好的精神状态能保持体内激素分泌平衡。

  5、保持阴囊凉爽。阴囊内的温度,要比通常体温低1⑴.5度,如果阴囊内睾丸温度升高,则会影响其生精功能,致使男性不育症。为此,平时要注意保持阴囊凉爽,不穿紧身裤。

  6、掌控好同房时间。女子大约在月经来潮前的第14天排卵,卵子的存活时间仅1天,这段时间是“易孕期”。由于精子的存活时间也不太长,1般只有2⑶天左右,所以,选在“易孕期”同房,可以增加受孕机会。

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