秋季养生小常识 秋季一个人养生多养肺(4)

秋季男人养生喝什么煎

1、桂圆粟米煎

桂圆肉15克，粟米100—200克。将桂圆肉风干与粟米同煮。先行用武火煮开，再进一步用文火煮如此一来煎。桂圆肉性清热温，能厌心肠，养血人参。

2、兰花煎

兰花15克，粳米100克。兰花风干，粳米淘洗干净。兰花、粳米放锅里，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火煮至如此一来煎只需。该煎散风热、清肠胃火、胺类。原则上于头晕、头痛、目赤、疔痘肿毒、病症全身性等。

3、桂花煎

取白桂花5克，粳米80克，先行将粳米煮煎，再进一步投身白桂花，煮沸两三分钟只需，每餐不吃一碗，可年终不吃三五天。桂花性平，能舒肠胃理气，激发食欲。食欲减退者可食用敏感度颇佳，健康者可食用则积蓄大大减少。

4、燕窝煎

新鲜燕窝30~60克或者用燕窝耔5~10克，粳米100克，啤酒厂少许。取新鲜燕窝，风干切细，或燕窝耔研为细末，先行煮粳米为煎，待煎快如此一来时，投身燕窝或燕窝耔细末、啤酒厂，同煮煎。补肾壮阳，固精止俱，健肠胃。原则上于肠肾阳虚所致的阳痿、早泄，大便频数，腰膝酸冷，剖腹冷痛，泄泻等。

5、天门冬煎

天门冬15~20克，粳米100克，糕点少许。先行煎天门冬，去转用取汁，然后倒入粳米煮煎，侯熟，入糕点少许，稍微煮只需。平常可食用。滋秽降火，润肺滋肾。原则上于秽虚火旺之亢进，需注意勃起，早泄，频繁俱精等间歇性虚烦流汗多酣，舌红少苔，尿少等。

6、决明子煎

决明子10克，蔬菜60克，糕点少量。先行将决明子热水煎煮取汁适量。然后用其汁和蔬菜同煮，如此一来煎后投身糕点即如此一来。该煎清肠胃、明目、通便。原则上于目赤红肿、畏光多泪、全身性、高血脂、；也便秘等。

7、香菇煎

香菇250克，粳米250克，食盐，酱油各适量。将香菇风干，在沸水里烫一下，切段;粳米放锅内，热水适量，煎煮至粳米熟时，将香菇放入煎里，继续煎煮直至如此一来煎时敌对行动;再进一步放入食盐、酱油即如此一来。香菇煎对因肠胃秽不足引起的全身性、头痛目眩、心血管疾病、糖尿病等都有较好的辅助病人关键作用。

8、茄子煎

茄子150克，粳米100克，将茄子连根风干，热水油炸，取汁与粳米同煮煎摄入。春季肠胃阳需注意动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病童以及里老年人常不吃些茄子煎，对疗养肠胃脏、减缓血压、减小烦躁有一定益处。