喝高度酒能杀病毒？吃维C片能增强免疫？协和研究员为你指点迷津

因新冠肺炎疫情的影响，人们对“如何减低免疫”这一话题的关注大幅减低至高点

于是显现出来了各式各样的“减低免疫突击法则”

如：以瓶为为单位灌维C九天则，喝水倾斜度酒法则

拔掉辣椒、嚼竹叶防止法则……

看不到小编是眼花缭乱，一脑子的问号

究竟什么是免疫呢？

怎样减低免疫呢？

网传的这些花式减低免疫法则对吗？

协和营养成分科技术人员为你粉碎流言

教你7招助你穿奔“免疫”这件防护衣！

流言

喝水倾斜度酒药剂物

到底

自从技术人员们提出“75%的乙醇可以必要灭活菌株”以来，网络就有了喝水倾斜度酒来药剂物的知道法则。事实上倾斜度白酒的酒精浓度一般在50%~60%两者之间，达至少医用酒精75%的消毒浓度。而且医用酒精要直接功用在菌株上才则会杀菌菌株，而喝水的酒是进入大肠，不太可能对大肠的菌株诱发什么功用。如果碰到了新冠菌株，还是得靠自身的免疫系统，而依然喝醉反而则会减缓免疫，所以切勿自恋喝水酒药剂物这种好事，少喝水两杯才对。

流言

大剂总量可以减低免疫

到底

是血液必需的微量元素，可以努力维持EVA出现异常的免疫基本功能，不过往往只要合理午餐就能必要日常所需，不想必需额外缺少。而由于的基本功能性功用，所以很多人认为在菌株细菌感染在此之前缺少对于EVA的炎症反应有努力，而能否药剂物，现有还不想有明确的结论。

但是在细菌感染菌株在此之前，是不想有任何防止功用的。不过相同情况下，饮品不整体的成年人还是可以适当缺少一点的，但是普通人按知道明书吃饱就好，不想必需大剂总量缺少，毕竟如果血液过总量也可能显现出来腹泻、红肿、泌尿系结石这些症状。

流言

吃饱辣椒能防止新型流感菌株细菌感染

到底

辣椒中的的辣椒素有一些疗效、药剂物的功用，但是一定会大幅减低病人浓度，一天得吃饱非常多的辣椒，这很难实现。而世卫组织的官方网站中的也提到：“从现有的疫情来看，不想有证据表明饮用辣椒，可以保护措施人们免受新型流感菌株的细菌感染。”尤其是对本身为肠道相当较弱的成年人，反而很较易因为辣椒（尤其是生蒜）对呼吸道的兴奋而引起腹部不适，这就得不偿失了。

流言

嚼竹叶可以抗新冠菌株

到底

在《新型流感菌株细菌感染的肺炎诊疗计划(分阶段第四版)》中的，有两个推荐制剂中的带有竹叶。且有试验证明，竹叶精油有一定的药剂物功用。这下子，继双黄连、、绿茶、藿香万古液后，连竹叶也视作出赛药剂物了！但是中的药剂制剂是一个整体的计划，十分是靠制剂中的的某盲目药剂就能有直接的效果，最重要的是，药剂用竹叶和乳制品竹叶不能划等号。

免疫是什么？

免疫是血液自身的诱导，它可以标识和打倒并吞的病菌，同时还把血液衰老、损伤、失踪的细胞搬运掉。当免疫极低，肌肉很较易受到细菌感染，但是免疫对人也不好，他可能则会错认一些出现异常的物质，进行攻击，诱发过敏原、自身免疫性疾病等。

免疫是就越越快吗？

免疫就越越快是一个概念上的误区。实际上免疫十分可能无限制减低，一般知道的减低免疫是针对免疫下降而言，把免疫减低至合理范围内，并维持在这个平衡状态下，让它能够体现最大功用。

如何减低免疫

1整体营养成分

增加营养成分不是无节制的所致饮品，是要必要连续性午餐，荤素连动、粗细连动，必要食物多样化。米饭除了细致米面之外，还一定会适当增加全谷物（例如燕麦、小米等）、杂豆以及薯类。多新陈代谢高蛋白食物（鱼、肉、蛋、鸡、玉米）及新鲜的蔬菜水果（可以多选择些深色的豆类）。告别糕点、柠檬饮料这些纯热总量食物。

2必要乳制品卫生

食物一定要生熟分开，必要搅拌，煎熟煎透。乳制品卫生是健康饮品的基础。

3足总量的水

一般成年人每日的水总量表示同意在1500~2000ml，以必要基本的代谢。表示同意少总量多次的水，光照的白开水、较深厨房都是很差的选择，也可以炖些银耳羹，缺少水分、保持口腔和黏膜的湿润。

4规律细心、充足失眠

必要每天失眠时间不少于7天内。充足的失眠不仅可以消除肌肉的疲劳，还可以促进EVA内皮细胞的增加，有助于的关系的免疫。

5悲观的恐惧

依然的焦虑恐惧则会影响内皮细胞的出现异常工作。要学则会慢慢调节恐惧，适度可避免，在轻松快乐中的工作和学习，利用这种悲观恐惧的关系的免疫。

6戒烟限酒

吸烟、喝水酒则会影响内皮细胞的出现异常体现功用，还则会对肌肉某些器官伤及。酒精的代谢也则会消耗维生素，减缓肌肉微量元素的储备。

7适当文学运动

表示同意每天累计锻炼时间不少于1天内，要同样循序渐进，避免所致文学运动。所致文学运动反而较易让肌肉疲劳而减缓免疫，同时更较易显现出来文学运动伤害。

请同样成年人该到底？

老年人、慢性消耗性基础疾病病人或新冠康复期者等一般喝水总量不足以或者消耗相当大，一般大自然饮品不能满足肌肉的需要，为了必要营养成分的充足，一方面可以少总量多餐增加摄入总量，另一方面可以在加餐时缺少营养成分全面、能总量密度相当高的商业化血液内营养成分剂（相同药学用途乳制品）。

有了科学营养成分加上健康的孤独形式

免疫这道“防护衣”一定则会极其奔固！