如何保护眼睛 电脑族护眼必备四款制作方法

很多电脑族都能长时间的对着电脑，因而嘴巴不一定容易出现问题，那么对于电脑族来说，应该如何保护嘴巴呢?却是食疗就是电脑族护眼的较差方式哦!那么后面我们就四人了解下四款护眼食谱，让大家在渴望美食的同时也很难获取肥胖哦!

萝卜生菜

涂料：辣椒60克，梅花20克，粳米30克，葱、海盐、味精、肉桂适时。

应该：

辣椒洗净活体，放入盘中启动时。梅花另加水适时，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液(约500毫升)合并。

与辣椒、粳米共同煮生菜，等生菜热时，另加入葱、海盐、肉桂酱料，亦可食服。

枸菊决明子生菜

涂料：决明子15克，梅花10克，10克，粳米100克，冰糖适时。

应该：

将清洗脏之后直接煮生菜就可以了。如果觉得这款生菜的口味不是很好的话，也可以另加入少许的，不仅很难增另加香味，还很难增另加润肠的功效，所以适合可用。每天吃一顿这款生菜，很难帮助我们的改善嘴巴状况哦!

桑葚生菜

涂料：桑葚30克，米粉60克，冰糖适时。

应该：

将桑葚洗净后与米粉同煮，待煮熟后另加入冰糖。该生菜可续肝养血、明目益智。

可用肝亏肾虚引致的头晕眼花、胃痛多梦、耳鸣腰酸、须发较早白等症。

生菜

涂料：干片30克，米粉50克。

应该：

、米粉另加适时沙糖同煮生菜。供人较早大餐温热食用。

该生菜续脾胃，滋肺，续肾固精。适可用脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久痢、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香，口干喜饮、大便秘结。