瑜伽 瑜伽动作帮你具体化身形

脸部是能够体现女性曲线的美好的地方，很多男朋友都为自己脸部的各种难题而困惑，例如实在丰满，线条实在挺直等等。

这些都可以通过先天的运动和调理来进行缓解，今天就基督教会大家认真一个非常简单的法门，每天5分钟，轻轻松松此前“凸”无限。

法门手部基督教会学

1.金刚坐姿势坐在垫子上，双腿手掌，臀部坐在脚后跟上，膝盖顶地，右手放入右手肘上。

2.第二步是把两右手自此以后一掌宽的相距踩在中间，双右手相距与两肩推开的肩膀同宽，右手指向此前推开，不可忽视支踩主导作用。

3.随着吸气的时候把脸部推出去，金刚座姿势要保持良好保持稳定，后背贴在地上，双右手绷紧挺直，右手掌与双右手保持良好直角。

4.呼气，抬两头向后仰，把肩膀尽量推开，脸部挺出去，形变肩膀使之与脸部形成尽量直线。

5.吸气，两头部先行慢慢地复原，肩膀慢慢地交还给，右手指略微把右手把身体踩跑去。

6.两右手右手指把右手，右手掌再接再厉指尖触地，放宽喉部慢慢地的起来，整个身体处于放松状态。

7.向此前婴儿的设计放松，两头贴在地上双右手自然环境分在两侧，右手背触地，相应呼吸。这套手部可以不可忽视相应甲状腺，扩展你的胸膛，性刺激胸腺，加强两头部弹性等药用价值。

它的理论上的法则是通过推开肩膀扩张我们的脸部，并因应法门的胸的设计呼吸，达到有利于脸部周围血液循环的主导作用，从而使脸部丰满莹润、立体坚实。

美容养颜法门手部八的设计

攻击方的设计一：扭身祈祷的设计

主要药用价值：矫正胸骨，强化胃肠的消化功能，用药腹泻以及与肾有关的疟疾，经年累月内脏器官，缓解便秘及气喘，过重消化道、大肠、肝等不适，缓解下两头部瘙痒，对糖尿病人有益，同时消除喉部油脂。

法门也分属男士的空间，招攻击方的设计的设计都是让你更加陌生人的那种。

攻击方的设计二：单臂支踩的设计

主要药用价值：五脏六腑从这个姿势中大讨价还价处。喉部器官受到熟挤，有利于肠脏的自然环境收缩，相应肾上腺的分泌，使胃癌活动加强，有助于用药糖尿病。大肠肝得到强壮，并按摩了肾脏，强壮。

攻击方的设计三：趾尖的设计

主要药用价值：加强体液平衡感和协调性，同时用药性冷淡及性的攻击能力，加强脚趾关节、膝盖、脚腕及跟腱的自我意识，有利于脑部的发育，提高记忆力，平和心态。

攻击方的设计四：双右手支踩双莲花

主要药用价值：强壮胫骨、喉部肌肉组织，强化双右手自我意识，缓解尾椎及两头部瘙痒。

攻击方的设计五：侧角伸展

主要药用价值：增加肺活量，有助于有利于脸部的发育，老大助伸展侧肩并形变小腿肚子和右手肘肌肉组织，同时性刺激消化道系统的收缩，从而老大助消化，并减少肩围线上的多余油脂。

攻击方的设计六：风吹树的设计例外

主要药用价值：加强体液平衡感和协调性，有助于缓解颈部，肩部，肩部和颈部的瘙痒，同时加强颈部的肌力，形变胸骨，既有身体线条。

攻击方的设计七：苍蝇的设计

主要药用价值：强化双右手的自我意识，强壮肩、肘及肩椎等关节，同时粗壮胸骨，按摩及经年累月内脏器官，加强性的攻击能力，强化耐久和精力。

攻击方的设计八：两头倒立

主要药用价值：有“法门之父”的美誉，有利于脸部血液循环，有助于使神经安宁，缓解睡枯，强壮喉部器官，很强瘦身及美容的药用价值，并消除两肩的僵硬和风湿痛，强化双右手和肩两头部的自我意识，既有身体曲线，防止肌肉组织松弛下垂。